Вебинар «Тревожность: причины и стратегии совладания»

Тревожность: причины и стратегии совладания

Практический онлайн-курс с психологом Кариной Зубаревой

Поделимся книжной подборкой от психолога о том, как справиться с тревожностью

Проведем практику осознанности

Попрактикуемся в отслеживании тревожных мыслей и научимся с ними работать

Познакомимся с тревогой: что это такое и каковы ее функции

ЧТО ТЫ УЗНАЕШЬ?

LINES

Работает через научно-доказательный подход. Безоценочно и бережно помогает человеку распутать клубок мыслей, страхов и убеждений. Закрепляя это через поведенческие практики - работу с ожиданиями.

В результате появляется здоровая самооценка, любовь к себе, улучшаются отношения с другими людьми, сходят на нет страхи и сомнения, появляется интерес к жизни.

карина зубарева

Когнитивно-поведенческий психолог